改變，從心開始是羅伊·馬丁納所寫，且出版于2009年8月1日的書籍，該書主張從身心靈各個(gè)角度探討情緒，還提供了大量案例供讀者參考，使我們更容易了解并將之運(yùn)用到生活中，為自己創(chuàng)造內(nèi)在的真正平靜。